Palmolievrije alternatieven voor voeding, cosmetica en schoonmaakmiddelen

Je wil wel proberen om palmolie te vermijden, maar weet niet altijd precies welke producten je dan wel kan gebruiken? Bij dezen een lijstje met alternatieven!

Het afgelopen jaar ben ik fanatiek aan de slag gegaan met het vermijden van palmolie, maar het valt niet altijd mee. Bij voeding is makkelijk te bepalen of er palmolie in een product zit, omdat het wettelijk verplicht is om het aan te geven op het etiket. Maar voor sommige producten zijn de alternatieven nogal schaars. Bij cosmetica en schoonmaakproducten is het al haast onmogelijk om de etiketten te ontcijferen – laat staan dat je er wijs uit wordt als het toch lukt – en zelfs navraag bij producenten levert niet altijd duidelijkheid op.

Nog even voor de volledigheid: het verminderen van je consumptie is altijd het meest duurzaam. Alle palmolie simpelweg vervangen door iets anders lost niet zomaar alle problemen op, dus kijk kritisch naar wat je wel en niet koopt.

Lijst van palmolievrije alternatieven

Hieronder heb ik een lijst samengesteld van palmolievrije producten. In de loop der tijd zal ik de lijst waar nodig nog aanvullen. Het is niet het idee dat dit een complete lijst wordt van álles dat palmolievrij is, wel dat er voor iedereen in elke productgroep tenminste één waardig alternatief te vinden is. Ook producten die in principe altijd palmolievrij zijn (zoals jam) en ook producten waarbij palmolie alleen soms voorkomt en een alternatief makkelijk te vinden is (zoals brood), zul je hier niet terugvinden. Bij samengestelde producten is het altijd zaak om zelf alert te blijven.

Alleen producten die door mijn eigen keuring heen zijn gekomen, zul je hier terugvinden. Hiervoor lees ik eindeloos veel etiketten en doe ik uitgebreid navraag bij fabrikanten, maar met halfslachtige antwoorden neem ik geen genoegen.

Tips zijn van harte welkom! En mocht er een foutje in geslopen zijn of een product van samenstelling veranderd zijn, hoor ik dat uiteraard ook heel graag.

palmolievrije producten

V = veganistisch, B = biologisch

Eten

Zuivel

Boter: roomboter.
Margarine: Vitaquell cocovit (VB), zelf maken.

Pakjes, zakjes, soepen en sauzen

Soep
Smaakt (B), Albert Heijn biologische soep in zak (B), Albert Heijn soep in blik/zak, Struik soep in blik/zak/glas (behalve Hongaarse goulash).

Bouillon
Bio today bouillonpoeder (VB) en instantsoep (B), Struik vloeibare bouillon, SoepStarter bouillonpoeder (V), Maggi bouillonblokjes ‘met herkenbare kruiden en specerijen’.

Sauzen
Smaakt (B), Veggie-naise (VB), Calvé mayonaise, Remia mayonaise, Remia mayolijn (V), Patak’s curry, Vetara juspoeder.

Maaltijdmixen
Knorr mix voor goulash, Albert Heijn mix voor lasagne, Honig mix voor lasagne.

Hartige snacks

Chips
Bio today (B), Smaakt (B), Albert Heijn biologisch (B), Lay’s (alles behalve Bugles), Pringles, Chio Heartbreakers, Pom-Bär, Cheetos Nibbit/Chipito, Albert Heijn, AH Basic tortillachips.

Nootjes
Raw Organic Foods (B), Smaakt (B), Duyvis (alles voor zover aanwezig op AH.nl).

Overig
Kaasstengels en -koekjes op basis van roomboter, Melba toast, Vegetarische Slager broodje bapao (V), Jumbo vegetarisch broodje bapao (V), Lidl Crusti croc sesamkoekjes.

Overig hartig

Blader- en taartdeeg
Bladerdeeg op basis van roomboter, Koopmans hartigetaartdeeg (V).

Pizza
Albert Heijn pizza/krokante pizza/vers pizzadeeg/bodem met tomatensaus, Lekker & Anders Turkse pizza origineel/vegetarisch (V), Dr. Oetker Ristorante/Traditionale, Aldi Turkse pizza origineel/vegetarisch (V).

Koek, snoep en taart

Koek
Roomboterkoeken, Perfekt digestive biscuit (V).

Chocolade
iChoc (B), Raw Organic Food puur (VB), Albert Heijn biologisch (B), Tony’s Chocolonely, Delicata, AH Choco’s pinda.

Snoep
Bio today (B), Albert Heijn biologische fruitgum/dropjojo’s (B), Hema gemengde drop zoet/zout, Autodrop brokkenpiloten (V), Aldi schoolkrijtjes (V), Pandadrop (VB), Lidl vossenkoppen (V), Mentos, Aldi kauwdragees, Fruitella, Albert Heijn drop (niet AH Basic), Katja (behalve zure matjes/oeries/zure sticks, diverse zijn V).

Taart
Kant en klaar: Roombotercake, Albert Heijn appeltaart/hazelnootschuimtaart.
Bakmixen: Dr. Oetker mix voor Lemon Meringuetaart, Koopmans cakemix/mix voor speculaas, Homemade kruidcakemix.

Muesli- en notenrepen
Bio today (B), Aldi granolarepen, Nakd energierepen, Sultana (behalve YoFruit en GoodMorning), Liga haverkick, Snelle Jelle.

Broodbeleg

Pindakaas
Smaakt (VB), Biologische pindakaas van Marqt (VB), Jumbo 100% pinda (V), Albert Heijn 100% pinda (V), g’woon 100% naturel (V), alles van de Pindakaaswinkel (basis is V).

Chocolade- en hazelnootpasta
La Vida vegan chocolate spread (VB), Nicciolata hazelnut and cacoa spread (VB), VeggieBel choco, Raw Organic Food cacao kokos pasta (B), Smaakt chocoladekokospasta met hazelnoot (B), Balade I ♡ Choco, Niccolata cacao en hazelnoten creme, Nuttvia hazelnut spread (nog niet in NL).

Overig
Hagelslag: Smaakt melk/puur, De Ruijter melk/puur/vruchten, Albert Heijn melk/puur/gekleurd, AH Basic melk/puur.
Vlokken: De Ruijter melk/puur/specials, Albert Heijn melk/puur.
Notenpasta’s: diverse van Bio today.
Diversen: VeggieBel spreads, Bio today linzen-/bonen-/kokosspread, Zonnatura groentenspreads, vrijwel alle hummus.

Ontbijtgranen

Muesli: Smaakt (B), Raw Organic Foods (B), Bio today (B).
Krokante muesli/granola: Quaker, Albert Heijn, Bio today (B).

Cosmetica

Zeep

Vloeibaar: Najel vloeibare Aleppozeep, zelf maken van vaste zeep, PHB ethical beauty.
Vast: Werfzeep, Aleppozeep, Masarang regenwoudzeep, Kusala gifts, Fango, Cool Greek Soap, PHB ethical beauty.

Shampoo

Vloeibaar: PHB ethical beauty (met zeer milde reinigers), 100% Pure (voornamelijk aloë vera-sap en zeep, naspoeling nodig).
Vast (op basis van een reiniger): Lamazuna, Pachamamaï en de Zaailingen shampoo bar (zelfgemaakt door jou of door mij).
Vast (op basis van zeep): Babongo, Soap7, Savion, Naked shampoo bar. Naspoeling nodig.
Conditioner: (Appelcider)azijnoplossing, PHB ethical beauty, diverse DIY-recepten.
Alternatief: Baking soda met azijnspoeling, wasnoten, ghassoulklei, etc..

Deodorant

Spuitbussen en rollers: Nog niet gevonden.
Sticks en cremes (op basis van baking soda en/of kokosolie): Lamazuna, Schmidt’s, Loveli, Modern Druids, Zerah.
Aluinkristal: Salt of the Earth (niet de vloeibare varianten), Crystal, Biork.
Uit je keukenkastje: Zelf maken van baking soda, kokosolie en eventueel was en etherische olie. Of alleen baking soda, kokosolie of citroensap.

Tandpasta

Tube zonder fluoride: Weleda (glycerine van koolzaadolie), Lamazuna (blokje op een stokje).
Tube met fluoride: Nog niet gevonden.
Tabletjes: De denttabs van Bag-again zijn niet helemaal palmolievrij. Er is een kleine hoeveelheid magnesium stearaat gebruikt om de tabletjes uit de mal te kunnen halen. Voor wie per se tandpasta met fluoride wil gebruiken, is het voorlopig mogelijk de beste optie.

Zonnebrandcreme

Yaoh (kies die mét SPF!), Raw Elements, Badger.

Overig

De middeltjes hieronder zijn bij uitstek geschikt om op te consuminderen. Als je je huid niet eerst uitdroogt, hoef je hem daarna ook niet weer te hydrateren en als je er niks op smeert, hoef je het daarna ook niet weer schoon te maken. Je hebt niet zoveel nodig en als je het toch wil, kun je het eventueel ook zelf maken.

Lichaam
Haarmasker: kokosolie, olijfolie, PHB ethical beauty.
Bodylotion: cacaoboter, PHB ethical beauty.
Scrub: zelf maken met suiker of koffie, PHB ethical beauty.
Scheerzeep/-olie: Aleppozeep, Werfzeep, Friendly Soap, olijfolie.

Gezicht
Gezichtscreme: PHB ethical beauty.
Gezichtsreiniger: PHB ethical beauty, zelf maken.
Gezichtsmasker en serum: PHB ethical beauty, zelf maken.
Lippenbalsem: PHB ethical beauty, zelf maken.
Lippenstift: PHB ethical beauty.
Lipgloss: PHB ethical beauty.

Make-up
Mascara: PHB ethical beauty.
Eyeliner: PHB ethical beauty.
Oogschaduw: PHB ethical beauty.
Foundation en concealer: PHB ethical beauty, zelf maken.
Blusher en bronzer: PHB ethical beauty.
Make-upremover: kokosolie, PHB ethical beauty.
Toner: (Appelcider)azijnoplossing, rozenwater, kamillethee, aloë vera, citroensap, PHB ethical beauty.

Schoonmaken en wassen

Kant en klare producten

Reguliere schoonmaakproducten zijn vrijwel nooit vrij van palmolie. Ook merken als Ecover, Method en Marcel’s Green Soap gebruiken palmolie. Andere merken onderzoek ik nog.

Wel palmolievrij
Wasnoten: Seepje (niet de vloeibare varianten).
Wasverzachter: Ecover.

Zelf maken

Zelf schoonmaakmiddelen maken is waarschijnlijk altijd duurzamer en goedkoper. Hieronder een overzicht van recepten. Meer recepten en eindeloos veel variaties vind je op Bespoke by you en elders online.

Belangrijkste ingrediënten: palmolievrije zeep, baking soda, soda en azijn.

Allesreiniger
Schoonmaakspray
Schuurmiddel
Wc-reiniger
Afwasmiddel
Waspoeder
Wasverzachter: scheutje azijn.
Glasreiniger

Meer

Wil je controleren of jouw lievelingsproducten vrij zijn van palmolie? Check dan deze lijst met namen waaronder palmolie schuil kan gaan en stel bij twijfel vragen aan de leverancier.

Met dank aan GewoonVegan, PalmolieVRIJ en de deelnemers van de Palmolievrij Challenge.

Wat denk jij ervan?